Спортивный массаж — это специальный вид массажа, который разработан для спортсменов и активных людей, занимающихся физической активностью. Он направлен на улучшение производительности, ускорение реабилитации после тренировок и соревнований, а также предотвращение травм. Спортивный массаж включает в себя различные техники, такие как глубокое растирание мышц, растяжка, мануальные техники, точечный массаж и прочие специализированные методы, которые помогают улучшить гибкость, устранить мышечное напряжение, ускорить восстановление и снизить риск возникновения травм. Этот вид массажа может быть полезен для спортсменов всех уровней, от начинающих до профессионалов, а также для людей, занимающихся физической активностью для поддержания здоровья и фитнеса. Перед проведением спортивного массажа рекомендуется проконсультироваться с профессиональным массажистом или врачом для индивидуальной консультации и оценки состояния здоровья.
